En este blog no quiero hablar de dietas pero sí de comer sano, y para hablar de comer sano no hay nada mejor que la dieta mediterránea.
El comer sano incluye comer verduras, buena carne, hidratos de carbono y un largo etc de alimentos que seguro os reportarán buena salud. Hay doctores y especialistas en nutrición que os pueden explicar mejor que yo sobre el tema.
Yo personmalmente me mantengo en forma a base de gimnasio y comer bien. A diario,al mediodia, como pasta , y las cenas son de pescado , verdura y pollo o conejo, ensaladas, etc . Además a lo largo del día bebo zumos naturales de naranjas con zanahorias, pomelos, caquis y cuando tengo a mano tomo granada. Y funciona, vaya si funciona.
Para terminar decir que si nuestro cuerpo no está sano debido a una mala nutrición será más dificil ser feliz así que os animo a todos a comer bien.
Y mañana más....
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