Según la Organización Mundial de la Salud, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades , esto quiere decir que una persona saludable es la que tiene un cuerpo que funciona bien, se relaciona bien con los demás, es productiva y le gusta aprender y se comporta adecuadamente.
Por estas razones, proteger y conservar la salud es principalmente responsabilidad nuestra. ¿Cómo? Alimentándonos adecuadamente; cuidando nuestra higiene, la de nuestro ambiente, alimentos y agua; actuando con seguridad para evitar accidentes y enfermedades; haciendo ejercicios físicos ; evitando el estrés, la violencia y el consumo de drogas y relacionándote adecuada y respetuosamente con las demás personas.
Cuida tu higiene:
La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes. Lo primordial es la limpieza del cuerpo, bañarse todos los días así evitaras el mal olor y usar desodorantes, cepillarse los dientes después de cada comida para evitar el mal aliento. Tu cabello tiene que estar limpio.
Indiscutiblemente tu ropa tiene que estar limpia, esto es la ropa exterior como la interior. Cada día ropa interior limpia así como tener zapatos sin mal olor. Puedes hacer uso de perfumes que tenga un olor suave. Manten las unas de manos y pies cortas y limadas.
Al ver tu cuerpo bien cuidado hace sentirte mejor contigo mism@.
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